Powerful Kiwi-Bowl
Protein und Vitaminreiche Joghurt Bowl.
Vorbereitungszeit2 Min.
Zubereitungszeit10 Min.
Gericht: Frühstück, Hauptgericht
- 1 Handvoll junger Blattspinat
- 250 g Joghurt 1,5% Fett
- 2 Kiwis geschält
- 1 TK Banane in Scheiben geschnitten
Toppings
- 1 Kiwi geschält und in Scheiben geschnitten
- 2 EL Chiasamen
- 4 EL Kokos-Granola
- 2 EL Koksochips geröstet
- 1 EL gehackte Pistanzienkerne
Für den Smoothie Spinat, Joghurt, Kiwis und Banane in einem Standmixer cremig pürieren.
In Schälchen füllen und Kiwi, Chiasamen, Granola, Kokoschips und Pistazien darauf anrichten.
Mandeln enthalten viel Kalzium, Magnesium und Phosphor. Das macht sie besonders wertvoll für Knochen und Zähne.
- Vitaminreich
- Mineralstoffreich
- Proteinreich