Was gibt es besseres als eine vitaminreiche Bowl zum Frühstück.
Powerful Kiwi-Bowl
Protein und Vitaminreiche Joghurt Bowl.
Equipment
- Standmixer
Zutaten
- 1 Handvoll junger Blattspinat
- 250 g Joghurt 1,5% Fett
- 2 Kiwis geschält
- 1 TK Banane in Scheiben geschnitten
Toppings
- 1 Kiwi geschält und in Scheiben geschnitten
- 2 EL Chiasamen
- 4 EL Kokos-Granola
- 2 EL Koksochips geröstet
- 1 EL gehackte Pistanzienkerne
Anleitungen
- Für den Smoothie Spinat, Joghurt, Kiwis und Banane in einem Standmixer cremig pürieren.
- In Schälchen füllen und Kiwi, Chiasamen, Granola, Kokoschips und Pistazien darauf anrichten.
Notizen
Mandeln enthalten viel Kalzium, Magnesium und Phosphor. Das macht sie besonders wertvoll für Knochen und Zähne.
- Vitaminreich
- Mineralstoffreich
- Proteinreich
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